بنت بلدى
شيء مختلف عن كل ما رأيتموه
في عالم النت
منتدى بنت بلدى
لا ندًعي الكمال بل نسعى إليه
ولا
ندًعي التميز والأفضلية على الغير
بل
يكفينا تميزنا بأعضائنا وأحبابنا
ودعمهم
المتواصل دائماً
منتدى بنت بلدى
فهو
منكم وإليكم
ويستمر بحبكم
ومشاركاتكم
ويكفينا رضاكم
وإستحسانكم

فنتمنى تسجيلكم بمنتدانا الغالى


بادارة ** ندى وريم **

بنت بلدى


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
ملاحظة هامة: وجود اى رد سطحى يحذف يجب ان تقدرى كاتب الموضوع وليس تقدريه بكلمه شكرا او يسلمو .الخ

شاطر | 
 

 اياكي أن تستخدمي الكمبيوتر قبل النوم بساعتين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قطقوATOTطه
بنوتة متميزة
بنوتة متميزة
avatar

انثى عدد المساهمات : 211
سمعتك فى منتدانا : : 0
تاريخ التسجيل : 12/02/2011
الموقع : مصر

بطاقة الشخصية
الورقة الشخصية الورقة الشخصية: 6

مُساهمةموضوع: اياكي أن تستخدمي الكمبيوتر قبل النوم بساعتين    الأحد فبراير 13, 2011 2:12 pm

لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،
.
.
اسباب الأرق لا تقتصر على أفكار اليوم ومشاكل البارحة، فقد حذر
علماء امريكيون أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المختلفة "لاب توب" أو جهاز "آي باد"
قبل ساعتين من النوم
يزيد احتمالات الأرق، ويقلل نسبة الاستمتاع بنوم مريح. وأوضح بروفيسور
علم الأعصاب بجامعة نورثويسترن، أنه عند استخدام الكومبيوتر المحمول
و"آي باد" قبل النوم فإن الضوء المنبعث كافٍ لتحفيز المخ، وجعله أكثر يقظة
وانتباهاً مما يؤخر القدرة على النوم، وأضاف قائلاً: "ان ذلك قد يكون كافياً للتأثير
على إيقاع الساعة البيولوجية التي تحدد توقيت النوم والاستيقاظ".
وأشار زي إلى أن التلفزيون ليس لديه التأثير المماثل نفسه، نظراً
لأنه لا يبث الضوء من مسافة قريبة منا. كما توصل خبراء في النوم بالولايات المتحدة
إلى أن الأجهزة الإلكترونية التي تبعث أضواء ساطعة تعمل على خلل العقل البشري
، حيث يعتقد العقل أن الوقت لا يزال نهاراً، لذلك نوه الخبراء إلى أن
أجهزة الكومبيوتر تربك الساعة البيولوجية بجسم الإنسان،
حيث صمم الدماغ البشري للاستيقاظ مع طلوع الشمس،
إلا أن الأضواء الساطعة التي تبثها
تلك الإلكترونيات في الظلام تحفز المخ لوقف إفراز هرمون "ميلاتونين"
الذي يجعل الشخص يشعر بالنعاس.
ويذكر أن العين البشرية حساسة بشكل خاص تجاه الضوء الأزرق،
خصوصاً في الليل، لذلك نصح الخبراء بأن الكتاب هو خير وسيلة
لإراحة الدماغ وضمان التمتع بليلة هانئة.

.
.
اتمنى اني اكون افدتكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة
بنوتة متميزة
بنوتة متميزة
avatar

انثى عدد المساهمات : 103
سمعتك فى منتدانا : : 1
تاريخ التسجيل : 12/02/2011
العمر : 19
الموقع : http://wwwwww.own0.com

بطاقة الشخصية
الورقة الشخصية الورقة الشخصية: 6

مُساهمةموضوع: رد: اياكي أن تستخدمي الكمبيوتر قبل النوم بساعتين    الأحد فبراير 13, 2011 7:37 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قطقوATOTطه
بنوتة متميزة
بنوتة متميزة
avatar

انثى عدد المساهمات : 211
سمعتك فى منتدانا : : 0
تاريخ التسجيل : 12/02/2011
الموقع : مصر

بطاقة الشخصية
الورقة الشخصية الورقة الشخصية: 6

مُساهمةموضوع: رد: اياكي أن تستخدمي الكمبيوتر قبل النوم بساعتين    الإثنين فبراير 14, 2011 7:51 am

العفو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كدووشـ
بنوتة متميزة
بنوتة متميزة
avatar

انثى عدد المساهمات : 295
سمعتك فى منتدانا : : 0
تاريخ التسجيل : 10/03/2011
العمر : 21

بطاقة الشخصية
الورقة الشخصية الورقة الشخصية: 6

مُساهمةموضوع: رد: اياكي أن تستخدمي الكمبيوتر قبل النوم بساعتين    الجمعة مارس 11, 2011 6:35 am

يسلمو علي المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://watany.forumegypt.net/forum
ЯẼmð & ИÂĐŎ
مديرة منتدى ** بنت بلدى **
مديرة منتدى ** بنت بلدى **
avatar

انثى عدد المساهمات : 712
سمعتك فى منتدانا : : 10
تاريخ التسجيل : 09/02/2011
العمر : 20
الموقع : مصر ام الدنيا

بطاقة الشخصية
الورقة الشخصية الورقة الشخصية: 6

مُساهمةموضوع: رد: اياكي أن تستخدمي الكمبيوتر قبل النوم بساعتين    الجمعة مارس 11, 2011 8:12 am

شكرا على المعلومة بس الصراحة انا مش بسين النت خالص اقفله و انام علطول

ههههههههه

تقبلى مرورى

تــوقيعى فى بنت بلدى
الهى انت تعلم كيف حالى فهل يا سيدى فرجا قريب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://watany.forumegypt.net
صوت الحريه
مراقبة الدردشة
مراقبة الدردشة
avatar

انثى عدد المساهمات : 479
سمعتك فى منتدانا : : 3
تاريخ التسجيل : 30/03/2011

بطاقة الشخصية
الورقة الشخصية الورقة الشخصية: 6

مُساهمةموضوع: رد: اياكي أن تستخدمي الكمبيوتر قبل النوم بساعتين    الإثنين أبريل 11, 2011 8:31 pm




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اياكي أن تستخدمي الكمبيوتر قبل النوم بساعتين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنت بلدى :: المنتدى العام :: قسم الصحه والطب-
انتقل الى: