صوت الحريه مراقبة الدردشة
عدد المساهمات : 479 سمعتك فى منتدانا : : 3 تاريخ التسجيل : 30/03/2011
بطاقة الشخصية الورقة الشخصية: 6
| موضوع: الاطفال و رمضان ^_^ الجمعة يوليو 29, 2011 11:57 am | |
|
صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً
..,
نصحت الدكتورة "سحر خيري" إستشاري طب الأطفال بالمعهد القومي للتغذية في مصر ..، بتعويد الأطفال على الصيام منذ الصغر وأن يكون هذا الصيام بالتدريج ...
ففي سن السابعة يمنع الطفل من الطعام والشراب لمدة 3 ساعات من العصر وحتى غروب الشمس ويتم ذلك مرتين في الأسبوع ..,
وعند وصول الطفل سن التاسعة يمكن أن يصوم من الصباح وحتى آذان العصر ويكون ذلك يوماً بعد يوم,
وفى سن العاشرة يدرب الطفل على صيام 3 أيام كل أسبوع صيام كامل حتى المغرب, وفى العام التالي يكون الطفل قادر على صيام الشهر الكريم ..,
وقالت الدكتورة "خيرى":
يجب تعجيل الإفطار للطفل مع تأخير السحور والإكثار من تناول السوائل ..،
ويجب عدم تقديم أطباق كثيرة للطفل على مائدة الإفطار حتى لا يصاب بالتخمة وينتابه شعور بالكسل، مع الاعتدال في استهلاك السكريات المركزة, ويجب أن تحتوي وجبة الإفطار للطفل على نسبة عالية من الكربوهيدرات لتزويد جسم الطفل بالطاقة لكي تساعده على التحصيل الدراسي الجيد، وأيضا البروتينات لأنها مهمة لبناء عضلات الطفل وتحميه من إصابة بوهن العضلات بعد طول فترة الصيام، ويسحب استخدام الدهون غير المشبعة في طعام الطفل ولا تنسى السلطة الخضراء على الإفطار.
وأضافت: أما الحلويات فيمكن تقديمها للطفل بعد 4 ساعات من تناول وجبة الإفطار، ويحبذ وضع المكسرات عليها خصوصاً إذا كان الطفل نحيف لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والأملاح والفيتامينات، أما وجبة السحور فهي هامة ويجب أن تحتوى على البيض والفول والسلطة الخضراء بالإضافة إلى معلقتي عسل ..,. مودتي...’ | |
|
ЯẼmð & ИÂĐŎ مديرة منتدى ** بنت بلدى **
عدد المساهمات : 712 سمعتك فى منتدانا : : 10 تاريخ التسجيل : 09/02/2011 العمر : 25 الموقع : مصر ام الدنيا
بطاقة الشخصية الورقة الشخصية: 6
| |
♥ ملكني غلاك ♥ بنوتة متميزة
عدد المساهمات : 104 سمعتك فى منتدانا : : 3 تاريخ التسجيل : 20/05/2011 الموقع : وطـن لآيشـبهه وطـن ً
بطاقة الشخصية الورقة الشخصية: 6
| موضوع: رد: الاطفال و رمضان ^_^ الجمعة يوليو 29, 2011 4:48 pm | |
| يعطيك العافيه على الموضوع تقبلي مروري | |
|
صوت الحريه مراقبة الدردشة
عدد المساهمات : 479 سمعتك فى منتدانا : : 3 تاريخ التسجيل : 30/03/2011
بطاقة الشخصية الورقة الشخصية: 6
| موضوع: رد: الاطفال و رمضان ^_^ السبت يوليو 30, 2011 4:32 am | |
| | |
|
$ بنت الميدان $ بنوتة نشيطة
عدد المساهمات : 58 سمعتك فى منتدانا : : 1 تاريخ التسجيل : 29/07/2011 العمر : 26
بطاقة الشخصية الورقة الشخصية: 6
| |
صوت الحريه مراقبة الدردشة
عدد المساهمات : 479 سمعتك فى منتدانا : : 3 تاريخ التسجيل : 30/03/2011
بطاقة الشخصية الورقة الشخصية: 6
| موضوع: رد: الاطفال و رمضان ^_^ الأحد يوليو 31, 2011 3:29 am | |
| | |
|
نور الاسلام مشرفة قسم الشعر والديكور
عدد المساهمات : 384 سمعتك فى منتدانا : : 2 تاريخ التسجيل : 18/07/2011 العمر : 25
بطاقة الشخصية الورقة الشخصية: 6
| موضوع: رد: الاطفال و رمضان ^_^ الجمعة أغسطس 05, 2011 4:24 pm | |
| على الموضوع | |
|
صوت الحريه مراقبة الدردشة
عدد المساهمات : 479 سمعتك فى منتدانا : : 3 تاريخ التسجيل : 30/03/2011
بطاقة الشخصية الورقة الشخصية: 6
| موضوع: رد: الاطفال و رمضان ^_^ الجمعة أغسطس 05, 2011 5:07 pm | |
| | |
|
زهرة الاسلام مشرفة عامة
عدد المساهمات : 1013 سمعتك فى منتدانا : : 2 تاريخ التسجيل : 19/08/2011 العمر : 23 الموقع : مصر بلدى
بطاقة الشخصية الورقة الشخصية: 6
| |